Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu Czarna owca

Autor pokazuje, jak negatywne myśli i wzorce wpływają na nasze życie i jak możemy się z nimi zmierzyć. Co jednak najważniejsze, uczy nas, jak doświadczać spokoju i akceptacji we własnym życiu. Ta książka odpowie na większość Twoich pytań, w tym: Jak nauczyć się medytacji uważności? Jak wygląda formalna praktyka? Jak zintegrować uważność ze swoim życiem pośród ciągłych rozproszeń Dzięki tej książce nauczysz się cieszyć życiem w każdej chwili, zbudujesz odporność na stres i skupisz się na własnym rozwoju. Ucząc się medytacji uważności, rozwiniesz umiejętność radzenia sobie z bólem i cierpieniem oraz rozwiniesz sposób rozumienia siebie i innych. „Obudź się. Jak praktykować uważność w życiu codziennym” to ponadczasowy poradnik dla każdego, kto szuka spokoju i harmonii we własnym życiu. Dzięki niemu będziesz mógł stać się bardziej świadomy swojego ciała i zmysłów oraz wzbogacić się o małe rzeczy. Wydawnictwo Natuli Rozwój osobisty Beletrystyka Polecane dla dorosłych [product category_id="596" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"] Polecane książki dla dzieci [product category_id="475" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]