Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Historie, gry i zabawy mindfulness Cojanato

Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Historie, gry i zabawy mindfulness Zabawy dla dzieci które uczą kontaktu z samym sobą oraz życzliwości wobec świata. Każdy rozdział to mnóstwo pomysłów na pogłębianie innej sfery życia. Mamy tu ćwiczenia mięśnia uwagi (oddechowe i pamięciowe), zabawy związane z poznawaniem własnego ciała, pobudzające zmysły, zachęcające do odkrywania świata wewnętrznego czy rozwijające wyobraźnię. Jest także coś dla tych, którzy pragną doświadczać prawdziwej przyjemności w byciu życzliwym oraz odkryć sekret uważności! W praktykowaniu metody mindfunless pomoże wam sześć nagrań do ściągnięcia. Dzięki książce twoje dziecko: nauczy się identyfikować emocje oraz radzić sobie z trudnymi uczuciami pozna sposoby na relaks i łagodzenie stresu stanie się spokojniejsze oraz bardziej otwarte na innych ludzi zyska większą koncentrację pobudzi wyobraźnię i kreatywność Na czym polega mindfulness? Mindfulness to inaczej uważność, skupienie się na tym, co tu i teraz. Pozwala na wsłuchanie się we własne emocje oraz potrzeby. Mindfulness nazywane jest także świecką medytacją, a w jej praktykowaniu wykorzystuje się ćwiczenia oddechowe oraz elementy jogi. Autorką tego niezwykłego poradnika jest Eline Snel, trenerka uważności i terapeutka. Z jej podręczników korzystają dzieci i ich rodzice na całym świecie. Stworzyła w Holandii Akademię Nauczania Uważności, w ramach której prowadzi kursy dla specjalistów i uczniów. Polecamy: [product category_id="383" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"] [product category_id="628" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"]