Lęk i zamartwianie się u nastolatków. Poradnik z ćwiczeniami Wydawnictwo uniwersytetu jagiellońskiego

Rodzicielstwo to podróż pełna wyzwań, emocji i presji. "My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi!" to książka, która pozwala spojrzeć na rodzicielstwo z nowej perspektywy – pełnej zrozumienia, współczucia i akceptacji własnych niedoskonałości. Autor, opierając się na badaniach z zakresu neuronauki oraz wieloletnim doświadczeniu jako ojciec i terapeuta, pomaga rodzicom odnaleźć wewnętrzny spokój w trudnych momentach. Książka porusza kluczowe kwestie, jak zaufanie do siebie, odpuszczenie dążenia do doskonałości i odkrywanie siły współczucia wobec siebie. Dzięki uważności i świadomej refleksji, rodzice mogą nie tylko lepiej rozumieć swoje emocje, ale też budować głębsze relacje z dziećmi. Dowiedz się, jak unikać pułapek presji społecznej i czerpać radość z codziennych chwil, bez ciągłej pogoni za perfekcją. Odkryj, jak proste narzędzia, jak współczucie wobec siebie i uważność, mogą znacząco poprawić twoje życie rodzinne. Zobacz też: Jak zrozumieć nastolatka   Polecane [product category_id="176" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"] [product category_id="128" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]