Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym Insignis media

Książka dr. Alexa George'a ukazuje zdrowie psychiczne w sposób holistyczny. Ludzki umysł i dusza nie są tu oderwane od ciała i zdrowia fizycznego. Mimo że jest to książka dla dzieci, została osadzona na mocnych naukowych podstawach. Autor dostosowuje metody terapeutyczne do wieku odbiorcy i daje mu wiele praktycznych wskazówek. Pisze na przykład, by w kryzysowej sytuacji wyobrazić sobie, co najgorszego może się stać, i pobyć z tą myślą. Po czasie okazuje się, że dramat wcale nie jest aż tak przerażający, a prawdopodobieństwo, że wszystko skończy się źle, nie jest wysokie. Radzi młodym ludziom, by żyli tak, jak potrafią. Nie zmusza do planowania i snucia odległych wizji. W trudnych chwilach zaleca nawet funkcjonowanie z godziny na godzinę. Włączając taki tryb przetrwania, udaje się nie tylko okiełznać trudne emocje, ale też wyciszyć skołatane nerwy. Książka zdobyła nagrodę British Book Awards w kategorii literatura dziecięca. Alex George - jest lekarzem i znanym w Wielkiej Brytanii popularyzatorem wiedzy na temat zdrowia psychicznego. Napisał również poradnik "Live Well Every Day: Your Plan for a Happy Body and Mind". Polecane  [product category_id="622" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"] [product category_id="176" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"]