Menopauza. Instrukcja obsługi. Jak się przygotować do transformacji menopauzalnej, aby zachować zdrowie, figurę i energię Zwierciadło

W tym praktycznym poradniku znajdziesz: Jak rozpoznać i łagodzić objawy menopauzy. Co jest skuteczniejsze – hormonalna terapia czy preparaty roślinne? Czy można uniknąć „menopauzalnej oponki” i jak wspierać zdrowie dietą. Jak zapobiegać chorobom serca, demencji i osteoporozie po czterdziestce. Dlaczego warto zacząć wprowadzać zmiany w stylu życia jeszcze przed menopauzą. Autorka, specjalistka ds. żywienia kobiet dojrzałych, dzieli się swoją wiedzą, by pomóc Ci przejść przez ten etap z pozytywnym nastawieniem i pełnym zrozumieniem hormonalnych zmian. Dowiedz się, jak zachować zdrowie, energię i figurę po 40-tce, a także jak wspierać zdrową długowieczność. Dlaczego warto przeczytać tę książkę? Kompleksowy przewodnik po menopauzie z perspektywy dietetyczki. Praktyczne porady, które pomogą Ci łagodniej przejść przez ten czas. Skuteczne strategie, jak zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Przygotuj się na menopauzę świadomie – "Menopauza. Instrukcja obsługi" to Twój klucz do zdrowej, pełnej energii dojrzałości.   Polecamy [product category_id="146" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"] [product category_id="141" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]