Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem Laurum

Dr. Kshirsagar, specjalistka medycyny ajurwedyjskiej, pokazuje, jak można dostosować harmonogram dnia, aby zyskać lepsze zdrowie i dobre samopoczucie. Czytelnik dowie się, jak optymalnie rozkładać posiłki, sen i aktywność fizyczną, aby kontrolować wagę, redukować stres, usuwać toksyny z organizmu i eliminować stany zapalne. Książka ta opiera się na starożytnych zasadach ajurwedury, ale również uwzględnia najnowsze osiągnięcia nauki. To kompleksowy przewodnik, który pomoże czytelnikowi zrozumieć, jak wpływać na swój rytm okołodobowy, by osiągnąć harmonię ciała i umysłu. Dzięki quizom diagnostycznym i praktycznym wskazówkom, każdy może rozpocząć transformację swojego życia, kierując się naturalnym rytmem organizmu i osiągając lepsze zdrowie oraz równowagę.   Polecamy [product category_id="146" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"] [product category_id="128" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]