Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym Wielka litera

Jess Baker i Rod Vincent, doświadczeni psycholodzy, z pasją i zrozumieniem odkrywają przed Tobą mechanizmy „syndromu ratownika” – wzorców niezdrowego pomagania, które prowadzą do wypalenia. Autorzy, opierając się na psychologii, neurobiologii oraz prawdziwych historiach, pokazują, jak odnaleźć równowagę między pomaganiem innym a troską o samego siebie. Dzięki temu praktycznemu poradnikowi nauczysz się: stawiać zdrowe granice bez poczucia winy, wzmacniać swoją asertywność, rozpoznawać i przełamywać szkodliwe schematy w relacjach, dbać o swoje potrzeby, nie rezygnując z pomagania innym. W książce znajdziesz ćwiczenia i porady, które pomogą Ci stopniowo wprowadzać zmiany w codziennym życiu. Bo tylko wtedy, gdy zadbasz o siebie, możesz skutecznie wspierać innych. Nie czekaj, aż Twoje baterie zupełnie się wyczerpią. Naucz się pomagać w sposób, który nie odbiera sił, lecz daje satysfakcję i równowagę. Jess Baker – psycholożka i ekspertka w zakresie psychologii biznesu oraz rozwoju osobistego, wspiera kobiety w przywództwie, prowadzi kursy i wykłady z zakresu zdrowia psychicznego i kariery zawodowej.Rod Vincent – psycholog, trener, pisarz i muzyk, specjalizuje się w rozwoju osobistym i skutecznym wprowadzaniu zmian. Ta książka to Twoja mapa do zdrowia psychicznego i emocjonalnego balansu. Zmień życie – swoje i tych, którym pomagasz.   Polecane  [product category_id="146" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"] [product category_id="517" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"]