Lęk. Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę Czarna owca

Co znajdziesz w książce? Zrozumienie natury lęku: Nauczysz się rozpoznawać i przekształcać swoje obawy, zamiast przed nimi uciekać. Praktyczne techniki uważności: Dowiesz się, jak zakorzenić się w chwili obecnej, aby znaleźć wewnętrzny spokój i równowagę. Inspirujące historie: Autor, opierając się na swoim bogatym życiu mnicha i nauczyciela, dzieli się osobistymi anegdotami, które pokazują, jak praktykować odwagę w codziennych sytuacjach. Drogę do prawdziwego szczęścia: Poznasz metody, które pomogą ci uwolnić się od więzów lęku i w pełni cieszyć się życiem. Thich Nhat Hanh prowadzi nas przez proces odkrywania własnej siły i odwagi. Dzięki jego naukom nauczysz się konfrontować z tym, co przeraża, zamiast uciekać, oraz odnajdziesz wolność w byciu obecnym tu i teraz. Dla kogo jest ta książka?Dla każdego, kto pragnie zrozumieć swoje lęki i odnaleźć wewnętrzny spokój. To idealna lektura dla osób, które szukają praktycznych narzędzi i głębokiej inspiracji na drodze do lepszego życia. Uważność może nie tylko dać ci spokój, ale również odwagę, by przetrwać każdą burzę. Polecane [product category_id="146" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"] [product category_id="123" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]