Perfekcyjni do bólu. Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie Wydawnictwo uniwersytetu jagiellońskiego

Margaret Robinson Rutherford oferuje praktyczne wskazówki, jak nawiązać kontakt z własnymi emocjami, zaakceptować niedoskonałości i odzyskać zdrowie psychiczne. Ta lektura to istotne narzędzie dla każdego, kto pragnie uwolnić się od toksycznego perfekcjonizmu i odzyskać spokój umysłu. Margaret Robinson Rutherford, doświadczony psycholog kliniczny, dostarcza czytelnikom wglądu w złożone zależności między perfekcjonizmem a depresją, pomagając zidentyfikować symptomy perfekcyjnie ukrytej depresji. Książka zachęca do zauważenia i zaakceptowania własnych emocji oraz uczy, jak radzić sobie z negatywnym krytykiem wewnętrznym. Autorka podkreśla, że prośba o pomoc i wsparcie nie jest oznaką słabości, lecz odwagą i siłą w konfrontacji z własnymi demonami. "Perfekcyjni do bólu" to nie tylko przewodnik po rozumieniu perfekcjonizmu i depresji, ale także inspirujący przekaz o tym, jak cenne jest przyjęcie swojej własnej niedoskonałości. Ta książka stawia ważne pytania o istotę ludzkiego doświadczenia emocjonalnego i stanowi istotne narzędzie dla każdego, kto pragnie osiągnąć zdrowie psychiczne i emocjonalne. Margaret Robinson Rutherford wyposaża czytelników w narzędzia do zmiany swojego życia i uwolnienia się od toksycznego perfekcjonizmu. Autorka tej książki, doktor Margaret Robinson Rutherford, to doświadczony psycholog kliniczny z wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami cierpiącymi na depresję, zaburzenia lękowe i problemy w związkach. Jej praktyka terapeutyczna oraz prowadzenie bloga i podcastu poświęconego tematom perfekcjonizmu i depresji pozwalają jej na głębokie zrozumienie tych zagadnień i przekazanie wartościowej wiedzy czytelnikom. Książka "Perfekcyjni do bólu" to nie tylko źródło wiedzy, ale także źródło wsparcia i nadziei dla wszystkich, którzy chcą uwolnić się od toksycznego perfekcjonizmu i odzyskać zdrowie psychiczne.   Polecane  [product category_id="374" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"] [product category_id="561" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"]