Idź własną drogą. Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT Gwp

Idź własną drogą. Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT Większość nastolatków czuje presję nierealnych standardów wyznaczanych przez kulturę, media, rówieśników, rodziców, szkołę. Chociaż dobrze jest dążyć do tego, by stawać się coraz lepszym, to łatwo zatracić w tym procesie siebie i swoje marzenia. Chcąc być lubiane i akceptowane, nastolatki często dostosowują się do oczekiwań innych ludzi, nawet jeśli te nie są zgodne z ich przekonaniami. Aby zyskać aprobatę rówieśników, rezygnują z tego, co dla nich ważne, i obawiają się wyrażać własne opinie, stając się podatne na różne wpływy. W tym trudnym okresie nie pomagają też rodzice, którzy często decydują za swoje dzieci, jakie pasje mają rozwijać, na jakie zajęcia dodatkowe uczęszczać, do jakiej szkoły iść. To wszystko wywołuje w młodych ludziach wrażenie, że życie siłą pcha ich w różnych kierunkach, ale żaden nie jest tym, w którym oni chcieliby podążać. Jest to trudny czas poszukiwania własnej tożsamości, poznawania swoich możliwości i ograniczeń, ale również czas wielkich marzeń i zmian. Dzięki technikom zaczerpniętym z terapii akceptacji i zaangażowania oraz psychologii pozytywnej młodzi czytelnicy odkryją skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami, zwiększą elastyczność psychologiczną, a także przygotują się do tego, by wziąć swój los we własne ręce i stawić czoło życiowym wyzwaniom. Dostrzegą istniejące w każdej chwili nieskończone możliwości rozwoju, zmiany, angażowania się w działania zgodne z własnymi wartościami i stawania tym, kim pragnie się stać. Okres dojrzewania to czas odkrywania siebie i świata, podejmowania świadomego ryzyka oraz uczenia się elastyczności w zetknięciu z niepewnością i przeciwnościami, które nieodłącznie towarzyszą dorastaniu we współczesnym świecie. Książka Joego V. Ciarrochiego i Louise L. Hayes jest skarbnicą wiedzy dla nastolatków i ich rodziców, a także dla pracujących z nimi klinicystów, nauczycieli, doradców i coachów. Ten znakomity poradnik oparty na zasadach terapii akceptacji i zaangażowania jest dokładnie tym, czego potrzebuje każdy nastolatek: pragmatycznym, przystępnie napisanym i praktycznym przewodnikiem, który daje siłę do tego, by wziąć sprawy w swoje ręce i zacząć żyć po swojemu. - dr Lisa W. Coyneadiunktka na wydziale psychiatrii Harvard Medical School, założycielka New England Center for OCD and Anxiety, autorka książki Radość rodzicielstwa Tych samych autorów: [product id="19889"] Wydawnictwo Natuli Nastolatki Książki dla młodzieży    Polecamy nowości [product show="new" limit="12" slider="true" onlyAvailable="true"]