Nastolatek a depresja Gwp

Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży Gdy twoje nastoletnie dziecko ma depresję Czujesz się sfrustrowany i bezradny? Nie wiesz, jak pomóc swojej rodzinie i naprawić psujące się relacje? Koniecznie sięgnij po tę książkę! Nastolatek a depresja to poradnik skierowany do rodziców oraz młodzieży dotkniętej depresją. Dorośli znajdą w nim wskazówki, jak okazywać dziecku wsparcie, a nastolatki narzędzia, dzięki którym nauczą się pracować z własnymi emocjami. Dzięki książce "Nastolatek a depresja" twoje dziecko dowie się: w jaki sposób rozmawiać o chorobie i radzić sobie z niezrozumieniem ze strony rodziny, przyjaciół i nauczycieli na czym polegają techniki akceptacji i uważności jak planować swój dzień - zajęcia w szkole, w domu, czas wolny jak uporać się z trudnymi emocjami oraz natarczywymi myślami na czym polega terapia i jak się do niej przygotować Nastolatek a depresja to książka, która pozwoli Ci zaakceptować chorobę dziecka i zmierzyć się ze wszystkimi jej konsekwencjami. Nauczysz się skutecznej komunikacji z członkami rodziny, dowiesz się, które słowa i zachowania wspierają leczenie, a które wręcz przeciwnie. Zadbasz także o swoje potrzeby i przepracujesz naturalne poczucie winy. Dzięki wskazówkom zawartym w poradniku wasza codzienność stanie się prostsza i wspólnie z dzieckiem wejdziecie na drogę, która ułatwi mu wychodzenie z choroby.Autorami poradnika są psychoterapeuta Konrad Ambroziak, psychiatra Artur Kołakowski oraz psycholog i psychoterapeutka Klaudia Siwek.  Spis treści Nastolatek a depresja: Wstęp (9)   Część 1. Moje nastoletnie dziecko ma depresję (15)   Rozdział 1. Depresja wpływa na życie rodziny, czyli co się zmienia (17) 1.1. Rodzina jako system, czyli każdy wpływa na każdego (17) 1.2. Emocjonalne koszty depresji w rodzinie (19) 1.3. Stres w życiu rodziców a dbanie o własne potrzeby (29) 1.4. Czy chorowanie ma jakieś dobre strony? (31)   Rozdział 2. Czy to moja wina, czyli wpływ sytuacji życiowej i przekonań rodziców na funkcjonowanie dziecka (45) 2.1. Przemoc w rodzinie i najbliższym otoczeniu (46) 2.2. Rozwód rodziców (50) 2.3. Depresja rodzica (51) 2.4. Przekonania rodziców i wpływ tychże przekonań na dziecko (52) 2.5. Przekonania rodziców związane z chorobą dziecka (57) 2.6. Kilka słów o poczuciu winy (60)   Rozdział 3. Co warto, a czego nie warto robić (67) 3.1. Niezwracanie uwagi na emocje dziecka (67) 3.2. Tolerowanie afektu, czyli przyzwolenie na zły nastrój dziecka (73)   Rozdział 4. Jak mogę pomóc? (87) 4.1. Akceptowanie (87) 4.2. Chwalenie i dowartościowywanie (107) 4.3. Wspólny czas rodzica i dziecka (119) 4.4 Egzekwowanie obowiązków (130)   Rozdział 5. Depresja a nauka i chodzenie do szkoły (145) 5.1. Rola szkoły w życiu nastolatków (145) 5.2. Rozpoznanie depresji a chodzenie do szkoły (146) 5.3. Powrót do szkoły po długim zwolnieniu (151) 5.4. Przygotowanie do powrotu do szkoły (153)   Część 2. Mam depresję - co mogę zrobić, żeby sobie pomóc? (157) Wprowadzenie (159)   Rozdział 6. Jak rozmawiać z innymi o depresji? (161)   Rozdział 7. Depresja a aktywność: planowanie przyjemności, przyjaciele i sport (165) 7.1. Unikanie (167) 7.2. Klasyczna aktywizacja behawioralna, czyli planowanie przyjemnych zajęć (168) 7.3. Planowanie przyjemnych zajęć w praktyce (173) 7.4. Równowaga w życiu (182) 7.5. Sport, czyli dlaczego wysiłek fizyczny pomaga w leczeniu depresji (185)   Rozdział 8. Uwaga na niebezpieczne myśli (189) 8.1. Odróżnianie myśli od faktów (190) 8.2. Zniekształcenia poznawcze (194) 8.3. Dyskusja z automatycznymi myślami (200) 8.4. Korzyści i straty wynikające z depresyjnego myślenia (204) 8.5. Tort odpowiedzialności (206) 8.6. Nauka chwalenia i doceniania siebie (208)   Rozdział 9. Ja to nie tylko moje myśli. Techniki akceptacji emocji i uważności (211) 9.1. Rozpoznawanie emocji (211) 9.2. Ucieczka przed emocjami (216) 9.3. Akceptacja emocji (219) 9.4. Rozpoznawanie przyczyn emocji (221) 9.5. “Upuszczanie” emocji (222) 9.6. Uważność (223) 9.7. Nieosądzanie (228) 9.8. Działanie pod wpływem emocji (231)   10. Perfekcjonizm, czyli jak sobie radzić z nadmiernymi wymaganiami (237) Materiały dla rodziców (243) Materiały dla nastolatków (259) Bibliografia (299) Polecamy artykuł: Depresja nastolatków   Ważne książki dla rodziców nastolatków [product category_id="416" limit="8" slider="true" onlyAvailable="true"] Fajne książki dla nastolatków [product category_id="141" limit="8" slider="true" onlyAvailable="true"]