Wypalenie macierzyńskie. Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa Gwp

Książka "Wypalenie macierzyńskie" to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci: Rozpoznać symptomy wypalenia macierzyńskiego, takie jak chroniczne zmęczenie, poczucie winy, czy brak energii do codziennych zadań. Odnaleźć równowagę między opieką nad dziećmi a dbaniem o własne potrzeby. Uwolnić się od presji bycia idealną mamą, zrozumieć, że dążenie do perfekcji może być destrukcyjne i nauczyć się akceptować niedoskonałości. Odzyskać radość z macierzyństwa dzięki prostym, praktycznym wskazówkom, które można wprowadzić do życia od zaraz. Autorka książki dostarcza rzetelną wiedzę, wsparcie emocjonalne oraz przykłady z życia innych mam, które doświadczyły wypalenia i znalazły drogę do odzyskania harmonii. Książka zawiera sprawdzone rozwiązania, które pomogą Ci lepiej zarządzać swoimi emocjami, zadbać o siebie i odnaleźć radość z codziennych chwil z dziećmi. Dlaczego warto po nią sięgnąć? Poznasz praktyczne narzędzia do walki z wypaleniem, które pomogą Ci na nowo cieszyć się życiem. Zrozumiesz, że nie musisz być idealna, aby być dobrą mamą. Otrzymasz wsparcie i poczujesz, że nie jesteś w swoich zmaganiach sama. Dowiesz się, jak zorganizować czas tak, aby mieć go także dla siebie. Książka napisana w lekkiej formie, łatwa do czytania nawet w zabieganym życiu mamy, to nieocenione źródło wiedzy, które pozwoli Ci wprowadzić pozytywne zmiany i czerpać satysfakcję z macierzyństwa. Nie czekaj, aż wypalenie przejmie kontrolę nad Twoim życiem – odnajdź równowagę i spokój już dziś z poradnikiem "Wypalenie macierzyńskie". Poradnik dla każdej mamy, która pragnie odnaleźć spokój i radość w codziennym życiu.  Symptomy matczynego wypalenia Masz trudności z zaśnięciem lub często budzisz się w nocy. Przez cały dzień brakuje ci energii. Żałujesz swoich rodzicielskich decyzji i wyborów. Zbyt często sięgasz po niezdrowe jedzenie lub całymi dniami nie jadasz normalnych posiłków, gdyż nie masz na to czasu. Zastanawiasz się, czy przypadkiem nie za często marzysz o tym, żeby wieczorem wypić spokojnie lampkę wina. Codziennie zażywasz leki przeciwbólowe. Chorujesz razem z dziećmi, tylko dłużej i poważniej. Tracisz zainteresowanie seksem. Nie odbierasz telefonów od przyjaciół. Nie pamiętasz, kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie. Często masz zły humor lub krzyczysz na dzieci. Zapominasz o spotkaniach, ustalasz sobie i dzieciom zbyt napięty harmonogram. Od czasu do czasu płaczesz w samotności, gdyż czujesz się przytłoczona przez życie. Jesteś notorycznie zmęczona.   Polecamy [product category_id="435" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"] [product category_id="141" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]