Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków Gwp

Książka, opracowana na podstawie wieloletniego doświadczenia i badań, pozwala czytelnikowi na: Rozpoznanie i zdefiniowanie swoich problemów. Przełamanie negatywnych wzorców myślenia. Tworzenie konkretnych planów działania. Zwiększanie motywacji i eliminowanie prokrastynacji. Wprowadzenie zdrowych nawyków i praktykowanie wdzięczności oraz uważności. Dzięki prostym, zrozumiałym narzędziom i praktycznym ćwiczeniom, książka nie tylko wspiera proces terapeutyczny, ale również służy jako samodzielny przewodnik dla osób zmagających się z depresją. Opowieści z życia pokazują, jak te kroki mogą być skuteczne i dostosowane do indywidualnych potrzeb czytelnika. Jeśli szukasz drogi do powrotu do zdrowia psychicznego i emocjonalnego, "Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków" jest niezastąpionym przewodnikiem. Poznaj strategie, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem i znaleźć drogę do szczęścia.   Polecane [product category_id="146" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"] [product category_id="161" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]